Deze 6 B-vitamines laten je weer fit voelen

We hebben allemaal weleens te maken met vermoeidheid. Hoewel vermoeidheid vaak tijdelijk van aard is, wil je er toch zo […]

Deel je geluk! Doe mee met Moeders voor Moeders

En dan ben je zwanger. Wauw, het is gelukt! De hormonen en emoties gieren door je lijf. Blijdschap, onzekerheid, schrik! […]

Zwanger worden? Lees hier onze 10 tips!

Als je hebt besloten dat je wilt gaan proberen om zwanger te worden, hoop je natuurlijk dat dit zo snel mogelijk lukt. We bespreken 9 tips die je mogelijk kunnen helpen!

Salami tijdens de zwangerschap

Smullen, een volkorenpistoletje met boter en salami! Soms kun je daar echt zin in hebben. Mag je jezelf hierop trakteren […]

Haring tijdens de zwangerschap

Moet je met een grote boog om de haringkar heen als je zwanger bent? Tijdens je zwangerschap kun je sommige […]

Sushi tijdens de zwangerschap

Een avondje uit eten met vrienden bij je favoriete sushirestaurant, kan dat als je zwanger bent? Of kun je beter […]

Crème fraîche tijdens de zwangerschap

Als je zwanger bent, kun je niet zomaar alle voedingsmiddelen eten. Sommige kaassoorten bijvoorbeeld kun je beter laten staan. Geldt […]

Honing en zwanger: Mag je het?

Als je zwanger bent, kun je sommige producten beter niet eten. Mag je in je verse muntthee een lepeltje honing […]

Kaneel en zwanger: Mag je het?

De geur van verse appeltaart, wie wordt daar nou niet blij van? Wist je dat het vooral kaneel is die […]

Garnalen tijdens de zwangerschap

Het is opletten geblazen als je zwanger bent. Je mag namelijk niet meer zomaar alles eten. Sommige voedingsmiddelen kun je […]

Cheesecake en zwanger: Mag je het eten?

Cheesecake wordt gemaakt van roomkaas. Sommige kaassoorten kun je beter niet eten als je zwanger bent. Geldt dat ook voor […]

Serranoham en zwanger: Mag je het eten?

Herken je dat? Je loopt in de supermarkt en hebt opeens ontzéttend veel zin in een pistoletje met Serranoham. Je […]

Parmaham en zwanger: Mag je het eten?

Parmaham wordt ook wel ‘Prosciutto di Parma’ genoemd. Deze Italiaanse rauwe ham heeft een heel typische zoute smaak. Zo’n smaak […]

Vier kerst met een gezond babyhapje: Kerstboom stamppotje met broccoli en zoete aardappel

Jouw baby verdient natuurlijk ook een vrolijk, heerlijk en gezond kerstdiner. Daarom hebben we een origineel “kerstboom” hapje gemaakt met […]

Magnesium en zwangerschap

Magnesium is een mineraal dat een rol speelt bij de botaanmaak en helpt energie vrij te maken uit voeding. Maar […]

Alles over de vruchtbaarheid van mannen

Als je graag zwanger wilt worden, hoop je natuurlijk dat jij en je partner vruchtbaar zijn. Maar wat komt er […]

Wat doet een buikband na de bevalling?

Na de bevalling voelt je buik anders aan dan voordat je zwanger werd. Dat is niet vreemd, want er is […]

Brie tijdens de zwangerschap

Als je zwanger bent zijn er voedingsmiddelen die je beter kunt laten staan. Dat geldt bijvoorbeeld voor verschillende kaassoorten. Hoe […]

Vitamine D voor je kind

Als het zonnetje schijnt is alles mooier. En zelfs een beetje gezonder! Heb je er weleens bij stilgestaan dat die […]

Vitamine C voor je kind

Vitamine D voor je baby

Wat komt er veel op je af als je net een kindje hebt gekregen hè? En dan moet je ook […]

Waar is vitamine D goed voor?

Dat vitamine D goed is voor je weerstand, dat wist je waarschijnlijk al. Maar vitamine D kent nog veel meer […]

Hoeveel vitamine D halen we uit zonlicht?

Vitamine D en zonlicht zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Het lichaam maakt namelijk zelf vitamine D aan met behulp van […]

Peuterpuberteit

Mijn peuter wil niet eten: wat nu?

De ene dag eet je peuter een wortel op en de andere dag gooit hij het van tafel. De ene […]

Combinatietest: alles wat je moet weten

Met de combinatietest kan vroeg in de zwangerschap worden bepaald of je kindje een verhoogde kans heeft op specifieke erfelijke […]

Zwanger en sporten: de do’s en don’ts

Je voelt je in het begin van de zwangerschap misschien slap en later erg vermoeid. Ondanks die klachten is het […]

Feta tijdens de zwangerschap

Feta is een van oorsprong Griekse kaas. De kaas wordt gemaakt van schapenmelk, waaraan soms een beetje geitenmelk is toegevoegd. […]

6 vitamines en mineralen bij een veganistisch eetpatroon

Als je een veganistisch eetpatroon hebt, eet je geen dierlijke producten. In dierlijke producten zitten wel veel belangrijke vitamines en […]

Mozzarella tijdens de zwangerschap

Als je zwanger bent kun je niet alle soorten kaas eten. Gelukkig is een pistoletje met mozzarella, tomaat en basilicum […]

Foliumzuur bij zwangerschap: waarom is het belangrijk?

Wanneer je zwanger bent is foliumzuur belangrijk voor de vroege ontwikkeling van het ongeboren kind. De hersenen en het ruggenmerg […]

2 belangrijke vitamines voor je toekomstige baby

Om goed te kunnen groeien en ontwikkelen heeft je baby verschillende voedingsstoffen nodig. Het is bijzonder dat een baby dit […]

Kraamtranen: wat kun je eraan doen?

Het is eindelijk zo ver, je kindje is geboren. Had je verwacht dat dit de mooiste tijd van je leven […]

Wat zijn de voortekenen van een bevalling?

Na bijna negen maanden zwangerschap komt de grote dag van de bevalling steeds dichterbij. Je hebt de afgelopen tijd waarschijnlijk […]

Gerookte zalm tijdens de zwangerschap

Veel zwangere vrouwen vragen zich af of ze gerookte zalm moeten laten staan tijdens de zwangerschap. Het antwoord hierop is niet eenduidig. Dat is namelijk afhankelijk van hoe de zalm is verpakt [...]

Reflux bij baby’s

Veel baby’tjes moeten na de voeding een beetje spugen, dit kan reflux zijn. Wil je weten hoe je reflux, of verborgen reflux, kunt herkennen en hoe je het beste kunt handelen? Lees [...]

Afvallen na de bevalling

Na de bevalling afvallen door te lijnen is niet aan te raden, zeker niet als je borstvoeding geeft. Gezond eten kan wel. Lees hier hoe je kunt afvallen!

Baby verzorgen: 5 handige tips!

Nu de zwangerschap voorbij is en je kleintje op de wereld is, sta je voor de volgende uitdaging: het verzorgen van je baby. Wij geven je 5 handige tips voor bij het [...]

Stuwing: hoe kom je er vanaf?

Stuwing betekent letterlijk dat je borsten vollopen met melk. Dit kan soms pijnlijk zijn. Lees snel verder als je wilt weten wat je tegen stuwing kunt doen!

Regeldagen: het ritme van je baby

Wilt je baby meer voeding, is hij of zij onrustig en huilerig? Dan zijn de regeldagen begonnen. Lees hier hoe je regeldagen herkent en wat je kunt doen!

5 tips om je goed te concentreren

Heb je een belangrijke deadline of een belangrijk examen en is je concentratie ver te zoeken? Geen paniek! Lees de 5 tips om je concentratie te verbeteren!

Alles over je pasgeboren baby

Wil je weten hoelang je pasgeboren kindje slaapt, hoe vaak je baby huilt of wanneer je naar buiten mag met je wondertje? Lees het hier!

5 dingen die je kunt doen voor een mooie huid

Wil jij een mooie en stralende huid? Lees dan snel verder naar de 5 tips voor een mooie huid!

Alles over je baby inbakeren

Wil je weten waarom je je kindje beter wel of niet kunt inbakeren? Lees snel verder

Hoeveel groente hebben we per dag nodig?

Hoeveel groente hebben we per dag nodig en hoe zorg je dat je deze hoeveelheid dagelijks binnenkrijgt? Wij schotelen je het voor!

Naweeën: wat kun je ertegen doen?

Na de bevalling kun je last krijgen van naweeën die soms best pijnlijk kunnen zijn. Maar wat zijn naweeën eigenlijk en wat kun je ertegen doen? Lees hier meer.

Sporten na de bevalling

Wanneer kun je weer gaan sporten als je net bevallen bent? En welke sporten kun je dan het beste beoefenen? We geven je antwoord op deze vragen!

Wat zegt een huilende baby?

Een huilende baby: elke ouder krijgt ermee te maken. Maar wanneer huilt je baby teveel en wat kun je doen als hij of zij niet stopt met huilen? Lees meer!

Hoeveel slaapt een baby gemiddeld?

Het kan voor ouders soms best lastig zijn om te peilen of hun kindje nu genoeg slaapt. Hoeveel slaap heeft een baby eigenlijk nodig en hoe ontwikkelt deze zich? Lees meer!

Krampjes bij je baby: wat kun je er aan doen?

Vitamine D zonder suiker

Vitamine D; je vindt het in verschillende vormen en doseringen. Om je baby van deze vitamine te voorzien zijn er […]

De meest gezonde groenten op een rij!

Groente is erg gezond. Maar wat zijn nou de meest gezonde groenten? Wij hebben in deze blog de meest gezonde groenten voor je op een rij gezet!

Eerste weken zwangerschap: wat kun je alvast voorbereiden voor de komende periode?

Gefeliciteerd, je bent zwanger! Wat kun je alvast voorbereiden voor de komende weken? Wij helpen je hier een handje bij! Lees er alles over in deze blog.

Gezond leven: hoe doe je dat eigenlijk?

Gezond leven verkleint onder andere de kans op hart- en vaatziekten. Wil je weten wat bijdraagt aan een gezonde levensstijl? Lees dan verder!

De eerste hapjes van je baby

De eerste hapjes van je baby zijn een nieuwe mijlpaal in de ontwikkeling. Zowel voor jou als je baby zal dit in het begin wennen zijn. Lees er hier alles over!

Futloos? Wij geven je 7 tips om van je futloosheid af te komen!

Ben jij soms futloos of vermoeid? We hebben er allemaal wel eens mee te maken. Gelukkig is hier wat aan te doen. Maar hoe krijg je meer energie? Lees hier 7 tips!

Gezonde voeding: tips om gezond te eten

Met al het lekkers in de supermarkt kan het soms best lastig zijn om gezond te eten. Heb jij hier ook moeite mee? Lees hier handige tips voor gezonde voeding!

ABC&D Vitamines tijdens je zwangerschap!

Waarom zijn vitamine A, B, C en D belangrijk tijdens je zwangerschap? Lees alle voordelen!

Ontwikkeling baby: dit maakt je baby de komende maanden mee

Het is misschien nog steeds onwerkelijk dat jouw kleine wonder nu echt op de wereld is. Wat gebeurt er allemaal de komende maanden? Wij nemen je mee in de tijdmachine!

Stress tijdens zwangerschap

Wanneer je een kinderwens hebt kan het vermijden van stress extra belangrijk zijn. Lees hier wat kan helpen bij het ervaren van stress tijdens de zwangerschap.

Alles over zwangerschapsmisselijkheid

Zwangerschapsmisselijkheid is een van de bekendste verschijnselen van een zwangerschap. Maar wat is het precies en wat kun je ertegen doen? Je leest het hier.

Vermoeidheid tijdens de zwangerschap

Ben je weleens erg moe nu je zwanger bent? Dat is niet gek: 90% van de vrouwen heeft hier last van. Lees hier alles over vermoeidheid tijdens je zwangerschap.

Flesvoeding voor baby’s: alles wat jij moet weten

Als je om een bepaalde reden geen borstvoeding wilt of kunt geven, dan kun je kiezen voor flesvoeding. Wat is flesvoeding precies en wat moet je hierover weten?

Borstvoeding: alles wat jij moet weten

Borstvoeding wordt vaak bestempeld als de beste start voor je pasgeboren baby. Waarom is dit zo goed voor je kindje en hoe moet je dit geven? Je leest het hier.

Slecht slapen tijdens de zwangerschap

Heb je last van slapeloosheid tijdens de zwangerschap? Lees hier alles over slecht slapen en tips over wat mogelijk werkt tegen die verstoorde nachtrust.

Laatste loodjes van je zwangerschap

De laatste loodjes van je zwangerschap wegen het zwaarst. Je uitgerekende datum en de bevalling komen dichterbij. Hoe kom jij deze periode het beste door? Lees hier tips.

Brandend maagzuur tijdens de zwangerschap

Last van brandend maagzuur? Dan ben je niet de enige. Zo’n 80% van de zwangere vrouwen heeft hier last van. Lees hier alles wat je moet weten over maagzuur tijdens de zwangerschap.

Vocht vasthouden tijdens de zwangerschap

Heb jij last van gezwollen enkels en voeten tijdens de zwangerschap? Misschien houd jij wel extra vocht vast.
Lees wat je ertegen kunt doen.

5 redenen voor multivitamines in de zomer

Ruim 45 procent van de Nederlanders gebruikt geen multivitamines in de zomer. Terwijl we ze net hard nodig hebben. Lees 5 redenen voor multivitamines in de zomer.

8 tips om je weerstand te ondersteunen

Merk je dat je weerstand wel een steuntje in de rug kan gebruiken omdat je niet helemaal fit bent? Lees hier 8 tips!

Alles over de infectieziekte Toxoplasmose

Toxoplasmose is een infectieziekte die voorkomt bij zwangere vrouwen. Wil je weten hoe je deze infectieziekte kunt oplopen of voorkomen? Wij leggen het uit!

Tips bij stress

Ervaar je wel eens stressgevoelens? In dit artikel beschrijven we tips bij stress die je misschien kunnen helpen!

Kaas en ei tijdens de zwangerschap

Welke kazen en producten met ei kun je beter laten staan tijdens je zwangerschap? En waarom? We leggen het uit.

Vegetarisch eten tijdens de zwangerschap

Ben je vegetarisch? Dan is er een kans dat je belangrijke vitamines in je voeding mist. Lees hier welke vitamines, mineralen en voedingsstoffen belangrijk zijn als je vegetarisch en zwanger bent.

Gezond bewegen

Om gezond te blijven is het goed voor kinderen en volwassenen om genoeg te bewegen. Maar hoeveel moet je bewegen om gezond te blijven? Lees het hier!

Wanneer vruchtbaar?

Je bent gestopt met anticonceptie, zorgt goed voor jezelf en nu wil je zwanger worden. Maar wanneer ben je vruchtbaar? Hoe je dit eenvoudig kunt berekenen, lees je hier.

Vlees en vis tijdens de zwangerschap

Tijdens je zwangerschap zijn er verschillende producten die worden afgeraden om te eten, of waar je niet te veel van mag eten. Lees hier alles over vlees en vis tijdens de zwangerschap.

Zwangerschap en voeding

Alles wat je tijdens je zwangerschap eet, ‘eet’ je kindje dat ook. Welke voedingsstoffen zijn belangrijk tijdens de zwangerschap en hoeveel moet je extra eten? We zetten het uiteen.

Aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voeding

Wil je weten hoeveel en welke voedingsmiddelen je nodig hebt om iedere dag voldoende vitamines en mineralen binnen te krijgen? Lees dan verder!

Zwanger en nu

Hoera! Je bent zwanger. Maar wat nu? Er gaan waarschijnlijk allemaal vragen door je hoofd. In dit artikel leggen wij 7 stappen uit die nu voor jou belangrijk zijn!

Gezond eten

Een gezond eetpatroon is ook de basis voor een gezond gewicht en voor voldoende vitamines en mineralen. Welke voedingsmiddelen een gezond eetpatroon zou moeten bevatten lees je hier.

Kruiden tijdens de zwangerschap

Wist je dat er ook een aantal kruiden zijn die je beter niet of met mate kunt eten tijdens je zwangerschap? Welke kruiden dit zijn, lees je hier.