De eerste hapjes van je baby

De eerste hapjes van je baby zijn een nieuwe mijlpaal in de ontwikkeling. Zowel voor jou als je baby zal dit in het begin wennen zijn. Lees er hier alles over!

Werk aan de weerstand

Of het nou herfst, winter, voorjaar of zomer is, het behoud van een goede weerstand is altijd belangrijk. Met een peuter, die misschien wel naar de crèche of peuterspeelzaal gaat, kan dat

Plantaardig (er) eten voor je dreumes: dit verdient aandacht!

Wil jij je dreumes ook plantaardiger laten eten? Dat kan zeker, maar verdient wel wat extra aandacht. Omdat kinderen volop in de groei zijn, is het raadzaam om dierlijke producten goed te [...]

Lekker naar buiten met je dreumes? Check de checklist!

Word jij ook zo blij als het zonnetje schijnt? En wist je dat je in de zon vitamine D aanmaakt? Genoeg reden dus om lekker naar buiten te gaan. Met deze checklist [...]

Zo ontwikkelt je dreumes zich tussen 1 en 2 jaar

Elke dreumes ontwikkelt zich op een eigen manier en tempo. De een is vlot met lopen, de ander kan al goed praten. Als ouder hoef je je daar niet druk over te [...]

Eet je bord leeg! Het verschil tussen vroeger en nu

Zeiden jouw ouders ook altijd: eerst je bord leegeten, dan mag je van tafel! Vroeger was dat heel gewoon, tegenwoordig gaan we daar anders mee om. Wat leerden jouw ouders jou als [...]

Zo houd je de weerstand van je dreumes op peil

Of jouw kindje nou wel of niet naar het kinderdagverblijf gaat, je wilt zijn of haar weerstand ondersteunen en zo goed mogelijk houden. Deze tips kunnen daarbij helpen.

5 slimme tips om je dreumes goed te laten eten

Je wilt natuurlijk dat je dreumes elke dag gezond eet. Belangrijk dus om te weten welke producten je hem/haar het beste kunt geven. En hoe zorg je ervoor dat de maaltijd ontspannen [...]

Een gezonde peuter? Dit zijn de nieuwste inzichten

Je wilt natuurlijk dat je peuter zo gezond mogelijk eet. Als je elke dag gevarieerd kookt en het aantal ongezonde tussendoortjes beperkt, doe je het gewoon al heel goed. Ben je benieuwd [...]

Boodschappen doen en koken met je peuter: zo maak je het gezellig!

Het laatste waar je zin in hebt, is een jengelende peuter als je door de supermarkt loopt of aan het koken bent. Doe jezelf en je peuter een plezier en maak er [...]

Supplementen bewaren: dit moet je weten!

Als de vitaminesupplementen in de aanbieding zijn, is het natuurlijk best fijn om een flinke voorraad in te slaan. Dat kan zeker, maar dan is het goed om meer te weten over [...]

Vul je voorraadkast voor een gezonde maaltijd

Veel ouders van jonge kinderen hebben weinig tijd en veel te doen. Boodschappen halen lukt daardoor niet altijd. Ook moeten steeds meer mensen door de stijgende prijzen op hun budget letten. Met [...]

Je peuter van 2 zegt nee: hoe blijf je relaxt?

‘Ik ben 2 en ik zeg nee!’ Hoe vaak op een dag krijg jij dat te horen? En ook al weet je dat het bij de ontwikkeling van je peuter hoort, het [...]

Een peuter vol energie! Hoe ga je daarmee om?

Misschien geeft het woord ‘tropen’ je een vakantiegevoel, maar het gaat hier toch echt om pittige jaren. Zit je er middenin, dan begrijp je waarom. Je peuter heeft energie voor 10 en [...]

Naar school? Zo maakt je kind een goede start

Nog maar even en dan is je peuter alweer een kleuter. En dat betekent een heel nieuwe fase: school! De ene peuter heeft er al helemaal zin in, terwijl de andere het [...]

Zo stimuleer je de spanningsboog van je peuter

Een uur lang puzzelen of de hele slaapkamer opruimen? Grote kans dat de spanningsboog van je peuter niet toereikend is. En dat hoeft ook helemaal niet. Natuurlijk is het wel fijn als [...]

Fitmom en fitdad: zo blijf je in topconditie

Je peuter is zo’n beetje de hele dag in beweging. En jij dus ook. Dat is goed nieuws voor jullie allebei, want zo blijven jullie lekker fit en vrolijk. Wil je weten [...]

Beweging en vitamines: een ijzersterke combinatie

Je peuter is zo’n beetje de hele dag in beweging. En jij dus ook. Dat is goed nieuws voor jullie allebei, want zo blijven jullie lekker fit en vrolijk. Wil je weten [...]

Mijn peuter wil niet eten! Wat nu?

Het is zover! Je hebt een lekkere, gezonde maaltijd gemaakt en daarbij helemaal rekening gehouden met de smaak van je peuter. Maar zodra je het bord op tafel zet, betrekt het gezicht [...]

Tips voor een goedkope én gezonde warme maaltijd

Met je peuter kan de warme maaltijd heel gezellig óf een flinke uitdaging zijn. Wat kun je het beste doen als je peuter niet wil eten? En hoe zet je elke dag [...]

Je peuter goed laten slapen in 5 stappen

Je peuter is een bezig bijtje en houdt ook jou flink bezig. Je wilt er dan ook alles aan doen om ervoor te zorgen dat jullie allebei lekker fit blijven. Voldoende slapen [...]

Zo kom je de peuterpuberteit door

Het leven met een peuter is nooit saai. Je peuter ontwikkelt zich zo snel dat je van de ene op de andere dag in een heel nieuwe fase belandt. De peuterpuberteit is [...]

De motorische ontwikkeling van je dreumes

Voordat je het weet, gaat je dreumes van zijn/haar 1e stapje naar rondrennen door de kamer (met in de tussentijd heel veel vallen en opstaan). De motorische ontwikkeling verloopt in de dreumesfase [...]

Meer structuur voor een blije dreumes (en ouders)

Toen Simone zwanger was van dreumes Milan, namen zij en haar partner zich voor om zoveel mogelijk hun oude leventje te blijven leiden. Uit eten, regelmatig op pad, ‘s avonds op verjaardagsvisite. [...]

Zo eet je dreumes alle kleuren van de regenboog!

Goede eters, slechte eters, broodeters en warme hapeters, hoe klein je ook bent, iedereen heeft zo zijn eigen voorkeur. Weet je al wat voor eter jouw dreumes is? Wat hij ook het [...]

Samen bewegen: zo doe je dat!

Voor je dreumes en voor jezelf is het supergoed en gezellig om samen te bewegen. De sportschool is misschien nog wat hoog gegrepen , maar er is veel wat jullie wel al [...]

Vitamine D wordt per 1 januari 2023 niet meer vergoed

Misschien heb je het al gehoord: per 1 januari 2023 wordt vitamine D uit het basispakket van de zorgverzekering gehaald. We leggen je uit waarom vitamine D zo belangrijk is, hoe je [...]

Hoeveel slaapt een baby gemiddeld?

Het kan voor ouders soms best lastig zijn om te peilen of hun kindje nu genoeg slaapt. Hoeveel slaap heeft een baby eigenlijk nodig en hoe ontwikkelt deze zich? Lees meer!

Sporten na de bevalling

Wanneer kun je weer gaan sporten als je net bevallen bent? En welke sporten kun je dan het beste beoefenen? We geven je antwoord op deze vragen!

Flesvoeding voor baby’s: alles wat jij moet weten

Als je om een bepaalde reden geen borstvoeding wilt of kunt geven, dan kun je kiezen voor flesvoeding. Wat is flesvoeding precies en wat moet je hierover weten?

Ontwikkeling baby: dit maakt je baby de komende maanden mee

Het is misschien nog steeds onwerkelijk dat jouw kleine wonder nu echt op de wereld is. Wat gebeurt er allemaal de komende maanden? Wij nemen je mee in de tijdmachine!

Borstvoeding: alles wat jij moet weten

Borstvoeding wordt vaak bestempeld als de beste start voor je pasgeboren baby. Waarom is dit zo goed voor je kindje en hoe moet je dit geven? Je leest het hier.

Welke extra vitamines heeft je baby nodig?

Vanaf het moment dat je baby één week oud is, geef je je baby extra Vitamine K en Vitamine D. Waar zijn deze vitamines goed voor? Je leest er hier alles over.

Vocht vasthouden tijdens de zwangerschap

Heb jij last van gezwollen enkels en voeten tijdens de zwangerschap? Misschien houd jij wel extra vocht vast.
Lees wat je ertegen kunt doen.

Laatste loodjes van je zwangerschap

De laatste loodjes van je zwangerschap wegen het zwaarst. Je uitgerekende datum en de bevalling komen dichterbij. Hoe kom jij deze periode het beste door? Lees hier tips.

Slecht slapen tijdens de zwangerschap

Heb je last van slapeloosheid tijdens de zwangerschap? Lees hier alles over slecht slapen en tips over wat mogelijk werkt tegen die verstoorde nachtrust.

Stress tijdens zwangerschap

Wanneer je een kinderwens hebt kan het vermijden van stress extra belangrijk zijn. Lees hier wat kan helpen bij het ervaren van stress tijdens de zwangerschap.

Vermoeidheid tijdens de zwangerschap

Ben je weleens erg moe nu je zwanger bent? Dat is niet gek: 90% van de vrouwen heeft hier last van. Lees hier alles over vermoeidheid tijdens je zwangerschap.

Alles over de infectieziekte Toxoplasmose

Toxoplasmose is een infectieziekte die voorkomt bij zwangere vrouwen. Wil je weten hoe je deze infectieziekte kunt oplopen of voorkomen? Wij leggen het uit!

Kruiden tijdens de zwangerschap

Wist je dat er ook een aantal kruiden zijn die je beter niet of met mate kunt eten tijdens je zwangerschap? Welke kruiden dit zijn, lees je hier.

Zwangerschap en voeding

Alles wat je tijdens je zwangerschap eet, ‘eet’ je kindje dat ook. Welke voedingsstoffen zijn belangrijk tijdens de zwangerschap en hoeveel moet je extra eten? We zetten het uiteen.

Alles over zwangerschapsmisselijkheid

Zwangerschapsmisselijkheid is een van de bekendste verschijnselen van een zwangerschap. Maar wat is het precies en wat kun je ertegen doen? Je leest het hier.

Garnalen tijdens de zwangerschap

Als je zwanger bent, is het opletten geblazen. Je mag namelijk niet meer alles eten. Sommige voedingsmiddelen kun je beter […]

Zwanger en nu

Hoera! Je bent zwanger. Maar wat nu? Er gaan waarschijnlijk allemaal vragen door je hoofd. In dit artikel leggen wij 7 stappen uit die nu voor jou belangrijk zijn!

Deze 6 B-vitamines laten je weer fit voelen

We hebben allemaal weleens te maken met vermoeidheid. Hoewel vermoeidheid vaak tijdelijk van aard is, wil je er toch zo […]

Deel je geluk! Doe mee met Moeders voor Moeders

En dan ben je zwanger. Wauw, het is gelukt! De hormonen en emoties gieren door je lijf. Blijdschap, onzekerheid, schrik! […]

Zwanger worden? Lees hier onze 10 tips!

Als je hebt besloten dat je wilt gaan proberen om zwanger te worden, hoop je natuurlijk dat dit zo snel mogelijk lukt. We bespreken 9 tips die je mogelijk kunnen helpen!

Salami tijdens de zwangerschap

Smullen, een volkorenpistoletje met boter en salami! Soms kun je daar echt zin in hebben. Mag je jezelf hierop trakteren […]

Haring tijdens de zwangerschap

Moet je met een grote boog om de haringkar heen als je zwanger bent? Tijdens je zwangerschap kun je sommige […]

De werking van Magnesium

Magnesium ken je misschien uit de turnsport. Turners wrijven hun handen in met het witte poeder, voordat ze aan een […]

Sushi tijdens de zwangerschap

Een avondje uit eten met vrienden bij je favoriete sushirestaurant, kan dat als je zwanger bent? Of kun je beter […]

Crème fraîche tijdens de zwangerschap

Als je zwanger bent, kun je niet zomaar alle voedingsmiddelen eten. Sommige kaassoorten bijvoorbeeld kun je beter laten staan. Geldt […]

Honing en zwanger: Mag je het?

Als je zwanger bent, kun je sommige producten beter niet eten. Mag je in je verse muntthee een lepeltje honing […]

Kaneel en zwanger: Mag je het?

De geur van verse appeltaart, wie wordt daar nou niet blij van? Wist je dat het vooral kaneel is die […]

Cheesecake en zwanger: Mag je het eten?

Cheesecake wordt gemaakt van roomkaas. Sommige kaassoorten kun je beter niet eten als je zwanger bent. Geldt dat ook voor […]

Serranoham en zwanger: Mag je het eten?

Herken je dat? Je loopt in de supermarkt en hebt opeens ontzéttend veel zin in een pistoletje met Serranoham. Je […]

Parmaham en zwanger: Mag je het eten?

Parmaham wordt ook wel ‘Prosciutto di Parma’ genoemd. Deze Italiaanse rauwe ham heeft een heel typische zoute smaak. Zo’n smaak […]

Magnesium en zwangerschap

Magnesium is een mineraal dat een rol speelt bij de botaanmaak en helpt energie vrij te maken uit voeding. Maar […]

Alles over de vruchtbaarheid van mannen

Als je graag zwanger wilt worden, hoop je natuurlijk dat jij en je partner vruchtbaar zijn. Maar wat komt er […]

Wat doet een buikband na de bevalling?

Na de bevalling voelt je buik anders aan dan voordat je zwanger werd. Dat is niet vreemd, want er is […]

Brie tijdens de zwangerschap

Als je zwanger bent zijn er voedingsmiddelen die je beter kunt laten staan. Dat geldt bijvoorbeeld voor verschillende kaassoorten. Hoe […]

Vitamine D voor je kind

Als het zonnetje schijnt is alles mooier. En zelfs een beetje gezonder! Heb je er weleens bij stilgestaan dat die […]

Vitamine C voor je kind

Vitamine D voor je baby

Wat komt er veel op je af als je net een kindje hebt gekregen hè? En dan moet je ook […]

Waar is vitamine D goed voor?

Dat vitamine D goed is voor je weerstand, dat wist je waarschijnlijk al. Maar vitamine D kent nog veel meer […]

Hoeveel vitamine D halen we uit zonlicht?

Vitamine D en zonlicht zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Het lichaam maakt namelijk zelf vitamine D aan met behulp van […]

Peuterpuberteit

Mijn peuter wil niet eten: wat nu?

De ene dag eet je peuter een wortel op en de andere dag gooit hij het van tafel. De ene […]

Zwanger en sporten: de do’s en don’ts

Je voelt je in het begin van de zwangerschap misschien slap en later erg vermoeid. Ondanks die klachten is het […]

Feta tijdens de zwangerschap

Feta is een van oorsprong Griekse kaas. De kaas wordt gemaakt van schapenmelk, waaraan soms een beetje geitenmelk is toegevoegd. […]

6 vitamines en mineralen bij een veganistisch eetpatroon

Als je een veganistisch eetpatroon hebt, eet je geen dierlijke producten. In dierlijke producten zitten wel veel belangrijke vitamines en […]

Mozzarella tijdens de zwangerschap

Als je zwanger bent kun je niet alle soorten kaas eten. Gelukkig is een pistoletje met mozzarella, tomaat en basilicum […]

Foliumzuur bij zwangerschap: waarom is het belangrijk?

Wanneer je zwanger bent is foliumzuur belangrijk voor de vroege ontwikkeling van het ongeboren kind. De hersenen en het ruggenmerg […]

2 belangrijke vitamines voor je toekomstige baby

Om goed te kunnen groeien en ontwikkelen heeft je baby verschillende voedingsstoffen nodig. Het is bijzonder dat een baby dit […]

Kraamtranen: wat kun je eraan doen?

Het is eindelijk zo ver, je kindje is geboren. Had je verwacht dat dit de mooiste tijd van je leven […]

Wat zijn de voortekenen van een bevalling?

Na bijna negen maanden zwangerschap komt de grote dag van de bevalling steeds dichterbij. Je hebt de afgelopen tijd waarschijnlijk […]

Gerookte zalm tijdens de zwangerschap

Veel zwangere vrouwen vragen zich af of ze gerookte zalm moeten laten staan tijdens de zwangerschap. Het antwoord hierop is niet eenduidig. Dat is namelijk afhankelijk van hoe de zalm is verpakt [...]

Reflux bij baby’s

Veel baby’tjes moeten na de voeding een beetje spugen, dit kan reflux zijn. Wil je weten hoe je reflux, of verborgen reflux, kunt herkennen en hoe je het beste kunt handelen? Lees [...]

Afvallen na de bevalling

Na de bevalling afvallen door te lijnen is niet aan te raden, zeker niet als je borstvoeding geeft. Gezond eten kan wel. Lees hier hoe je kunt afvallen!

Baby verzorgen: 5 handige tips!

Nu de zwangerschap voorbij is en je kleintje op de wereld is, sta je voor de volgende uitdaging: het verzorgen van je baby. Wij geven je 5 handige tips voor bij het [...]

Stuwing: hoe kom je er vanaf?

Stuwing betekent letterlijk dat je borsten vollopen met melk. Dit kan soms pijnlijk zijn. Lees snel verder als je wilt weten wat je tegen stuwing kunt doen!

Regeldagen: het ritme van je baby

Wilt je baby meer voeding, is hij of zij onrustig en huilerig? Dan zijn de regeldagen begonnen. Lees hier hoe je regeldagen herkent en wat je kunt doen!

5 tips om je goed te concentreren

Heb je een belangrijke deadline of een belangrijk examen en is je concentratie ver te zoeken? Geen paniek! Lees de 5 tips om je concentratie te verbeteren!

Alles over je pasgeboren baby

Wil je weten hoelang je pasgeboren kindje slaapt, hoe vaak je baby huilt of wanneer je naar buiten mag met je wondertje? Lees het hier!

5 dingen die je kunt doen voor een mooie huid

Wil jij een mooie en stralende huid? Lees dan snel verder naar de 5 tips voor een mooie huid!

Alles over je baby inbakeren

Wil je weten waarom je je kindje beter wel of niet kunt inbakeren? Lees snel verder

Hoeveel groente hebben we per dag nodig?

Hoeveel groente hebben we per dag nodig en hoe zorg je dat je deze hoeveelheid dagelijks binnenkrijgt? Wij schotelen je het voor!

Naweeën: wat kun je ertegen doen?

Na de bevalling kun je last krijgen van naweeën die soms best pijnlijk kunnen zijn. Maar wat zijn naweeën eigenlijk en wat kun je ertegen doen? Lees hier meer.

Wat zegt een huilende baby?

Een huilende baby: elke ouder krijgt ermee te maken. Maar wanneer huilt je baby teveel en wat kun je doen als hij of zij niet stopt met huilen? Lees meer!

Krampjes bij je baby: wat kun je er aan doen?

De meest gezonde groenten op een rij!

Groente is erg gezond. Maar wat zijn nou de meest gezonde groenten? Wij hebben in deze blog de meest gezonde groenten voor je op een rij gezet!

Eerste weken zwangerschap: wat kun je alvast voorbereiden voor de komende periode?

Gefeliciteerd, je bent zwanger! Wat kun je alvast voorbereiden voor de komende weken? Wij helpen je hier een handje bij! Lees er alles over in deze blog.

Gezond leven: hoe doe je dat eigenlijk?

Gezond leven verkleint onder andere de kans op hart- en vaatziekten. Wil je weten wat bijdraagt aan een gezonde levensstijl? Lees dan verder!

Futloos? Wij geven je 7 tips om van je futloosheid af te komen!

Ben jij soms futloos of vermoeid? We hebben er allemaal wel eens mee te maken. Gelukkig is hier wat aan te doen. Maar hoe krijg je meer energie? Lees hier 7 tips!

Gezonde voeding: tips om gezond te eten

Met al het lekkers in de supermarkt kan het soms best lastig zijn om gezond te eten. Heb jij hier ook moeite mee? Lees hier handige tips voor gezonde voeding!

Brandend maagzuur tijdens de zwangerschap

Last van brandend maagzuur? Dan ben je niet de enige. Zo’n 80% van de zwangere vrouwen heeft hier last van. Lees hier alles wat je moet weten over maagzuur tijdens de zwangerschap.

5 redenen voor multivitamines in de zomer

Ruim 45 procent van de Nederlanders gebruikt geen multivitamines in de zomer. Terwijl we ze net hard nodig hebben. Lees 5 redenen voor multivitamines in de zomer.

8 tips om je weerstand te ondersteunen

Merk je dat je weerstand wel een steuntje in de rug kan gebruiken omdat je niet helemaal fit bent? Lees hier 8 tips!

Tips bij stress

Ervaar je wel eens stressgevoelens? In dit artikel beschrijven we tips bij stress die je misschien kunnen helpen!

Kaas en ei tijdens de zwangerschap

Welke kazen en producten met ei kun je beter laten staan tijdens je zwangerschap? En waarom? We leggen het uit.

Vegetarisch eten tijdens de zwangerschap

Ben je vegetarisch? Dan is er een kans dat je belangrijke vitamines in je voeding mist. Lees hier welke vitamines, mineralen en voedingsstoffen belangrijk zijn als je vegetarisch en zwanger bent.

Gezond bewegen

Om gezond te blijven is het goed voor kinderen en volwassenen om genoeg te bewegen. Maar hoeveel moet je bewegen om gezond te blijven? Lees het hier!

Wanneer vruchtbaar?

Je bent gestopt met anticonceptie, zorgt goed voor jezelf en nu wil je zwanger worden. Maar wanneer ben je vruchtbaar? Hoe je dit eenvoudig kunt berekenen, lees je hier.

Vlees en vis tijdens de zwangerschap

Tijdens je zwangerschap zijn er verschillende producten die worden afgeraden om te eten, of waar je niet te veel van mag eten. Lees hier alles over vlees en vis tijdens de zwangerschap.

Aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voeding

Wil je weten hoeveel en welke voedingsmiddelen je nodig hebt om iedere dag voldoende vitamines en mineralen binnen te krijgen? Lees dan verder!

Gezond eten

Een gezond eetpatroon is ook de basis voor een gezond gewicht en voor voldoende vitamines en mineralen. Welke voedingsmiddelen een gezond eetpatroon zou moeten bevatten lees je hier.