Vitamine Vitamine B-complex
VitamineHet vitamine B-complex bestaat uit 8 verschillende B-vitamines met allemaal een verschillende functie.
Vitamine B-complex
Het vitamine B-complex bestaat uit meerdere B-vitamines. Wij beantwoorden hieronder al je vragen over het vitamine B-complex.
Wat is vitamine B-complex?
Vroeger dacht men dat er maar één vitamine B was. Later bleek vitamine B uit meerdere afzonderlijke vitamines te bestaan. In totaal zijn er 8 verschillende B-vitamines. Ze hebben allemaal verschillende functies in het lichaam. Samen noemen we ze het vitamine B-complex.
Waar is vitamine B-complex goed voor?
De vitamines binnen vitamine B-complex, zijn verantwoordelijk voor en nodig bij de volgende behoeftes:
| Behoefte | Vitamines |
|---|---|
| Helpt bij vermoeidheid | Vitamine B2, B3, B5, B6, B11 en B12 |
| Goed voor het geheugen en het concentratievermogen | Vitamine B1, B3, B5, B8, B11 en B12 |
| Bevordert de energiestofwisseling | Vitamine B1, B2, B3, B5, B6, B8 en B12 |
| Helpt bij het gezond houden van de huid | Vitamine B2, B3 en B8 |
| Is goed voor je haren | Vitamine B8 |
| Goed voor de gemoedstoestand en draagt bij aan een heldere geest | Vitamine B1, B3, B5, B8, B11 en B12 |
| Is goed voor het gezichtsvermogen | Vitamine B2 |
| Goed/van belang voor het zenuwstelsel | Vitamine B2, B3, B6, B8 en B12 |
| Draagt bij tot de regulering van de hormonale activiteit | Vitamine B6 |
| Zorgt mede voor een goede weerstand | Vitamine B6, B11, B12 |
Waar zitten B-vitamines in?
De verschillende soorten vitamines van het vitamine B-complex vind je onder andere terug in:
- Noten en granen
- Aardappelen
- Groente
- Vis
- Vlees
- Melkproducten
Meer weten? Lees dan verder op onze pagina’s over weerstand, vermoeidheid of energie! Benieuwd naar alle B-vitamines? Die hebben we hieronder voor je op een rijtje gezet:
Aanbevolen producten met vitamine B-complex
Davitamon B Complex Forte –
100 dragees
Vitamine B1, B2, B3, B5, B8, B12, en vitamine C zijn goed voor het energieniveau
Haar, huid en nagelsVitamine A, B2, B3, B8, C, selenium en zink zijn goed voor huid, haren en nagels
Vegetarisch etenVermoeidheidVitamine A, B6, B11 (foliumzuur), B12, C, jodium, koper, mangaan en ijzer helpen bij vermoeidheid
Davitamon Compleet Weerstand Forte – 150 dragees
Vitamine D draagt bij aan de groei en ontwikkeling van de botten
Dagelijkse aanvullingEnergieVitamine B1, B2, B3, B5, B8, B12, en vitamine C zijn goed voor het energieniveau
GeheugenVitamine B1, B3, B6, B11, B12 en c zijn goed voor het geheugen en het contratievermogen
Soepele spierenStressVermoeidheidVitamine A, B6, B11 (foliumzuur), B12, C, jodium, koper, mangaan en ijzer helpen bij vermoeidheid
WeerstandVitamine A, B6, B11 (foliumzuur), B12, C, D, koper, selenium, ijzer en zink zijn goed voor de weerstand
Davitamon Compleet Weerstand Forte – 50 kauwvitamines
Vitamine C is goed voor de conditie van de bloedvaten
Dagelijkse aanvullingGeheugenVitamine B1, B3, B6, B11, B12 en c zijn goed voor het geheugen en het contratievermogen
Soepele spierenStressVermoeidheidVitamine A, B6, B11 (foliumzuur), B12, C, jodium, koper, mangaan en ijzer helpen bij vermoeidheid
WeerstandVitamine A, B6, B11 (foliumzuur), B12, C, D, koper, selenium, ijzer en zink zijn goed voor de weerstand
- Artisjokextract
- Bètacaroteen
- 5 Alledaagse voedingsmiddelen met calcium
- Calcium en zwangerschap
- Chloor
- Chroom
- Cimicifuga Racemosa
- Alles over foliumzuur en zwangerschap
- 9 voedingsmiddelen met magnesium
- Volledig overzicht
