Volwassenen
Als je ouder wordt kun je zelf veel doen om zo gezond en fit mogelijk te blijven. Want met een gezonde leefstijl doe je je lichaam een groot plezier. Als je gezond eet en volop beweegt, voel je je fitter en heb je meer energie.
Met gezond en gevarieerd eten voorzie je je lichaam van de broodnodige vitamines en mineralen. Er zijn echter omstandigheden waarin je behoefte aan vitamines en mineralen kan veranderen. Bijvoorbeeld als je een periode heel druk bent of wanneer je op dieet bent.
Verschil tussen mannen en vrouwen
Vrouwen hebben een andere vitaminebehoefte dan mannen. Sommige vitamines zijn extra belangrijk voor vrouwen. Zo kunnen vrouwen tussen de 20 en de 50 jaar, ter aanvulling op de voeding, meer ijzer gebruiken. Verder krijgt elke vrouw te maken met veranderingen in het lichaam, bijvoorbeeld tijdens de menstruatie, tijdens en na de zwangerschap en in de overgang.
Vrouwen hebben ook eerder een hogere behoefte aan vitamine D. Daarom adviseert de Gezondheidsraad vrouwen vanaf hun 50ste jaar een supplement met extra vitamine D te slikken. Bij mannen is dit vanaf 70 jaar.
Meer informatie over de vitaminebehoefte van een vrouw is te vinden op onderstaande pagina.
Gerelateerde producten
Davitamon Compleet Weerstand Bosvruchten – 60 KauwVitamines
Vitamine B1, B2, B3, B5, B8, B12, en vitamine C zijn goed voor het energieniveau
GeheugenVitamine B1, B3, B6, B11, B12 en c zijn goed voor het geheugen en het contratievermogen
SpierenMagnesium speelt een bij het behoud van sterke spieren
StressVitamine B5 en B11 (foliumzuur) helpen bij spanning en stress-situaties
VermoeidheidVitamine A, B6, B11 (foliumzuur), B12, C, jodium, koper, mangaan en ijzer helpen bij vermoeidheid
WeerstandVitamine A, B6, B11 (foliumzuur), B12, C, D, koper, selenium, ijzer en zink zijn goed voor de weerstand
Davitamon Compleet Weerstand – 100 dragees
Vitamine B1, B2, B3, B5, B8, B12, en vitamine C zijn goed voor het energieniveau
GeheugenVitamine B1, B3, B6, B11, B12 en c zijn goed voor het geheugen en het contratievermogen
SpierenMagnesium speelt een bij het behoud van sterke spieren
StressVitamine B5 en B11 (foliumzuur) helpen bij spanning en stress-situaties
VermoeidheidVitamine A, B6, B11 (foliumzuur), B12, C, jodium, koper, mangaan en ijzer helpen bij vermoeidheid
WeerstandVitamine A, B6, B11 (foliumzuur), B12, C, D, koper, selenium, ijzer en zink zijn goed voor de weerstand
Davitamon Compleet Weerstand – 400 dragees
Vitamine B1, B3, B6, B11, B12 en c zijn goed voor het geheugen en het contratievermogen
SpierenMagnesium speelt een bij het behoud van sterke spieren
StressVitamine B5 en B11 (foliumzuur) helpen bij spanning en stress-situaties
Vegetarisch etenVermoeidheidVitamine A, B6, B11 (foliumzuur), B12, C, jodium, koper, mangaan en ijzer helpen bij vermoeidheid
WeerstandVitamine A, B6, B11 (foliumzuur), B12, C, D, koper, selenium, ijzer en zink zijn goed voor de weerstand
Davitamon Compleet Weerstand Forte KauwVitamines
Vitamine C is goed voor de conditie van de bloedvaten
Dagelijkse aanvullingGeheugenVitamine B1, B3, B6, B11, B12 en c zijn goed voor het geheugen en het contratievermogen
SpierenMagnesium speelt een bij het behoud van sterke spieren
StressVitamine B5 en B11 (foliumzuur) helpen bij spanning en stress-situaties
VermoeidheidVitamine A, B6, B11 (foliumzuur), B12, C, jodium, koper, mangaan en ijzer helpen bij vermoeidheid
WeerstandVitamine A, B6, B11 (foliumzuur), B12, C, D, koper, selenium, ijzer en zink zijn goed voor de weerstand
Davitamon Compleet Omega-3 Visolie – 70 capsules
Vitamine B1, B2, B3, B5, B8, B12, en vitamine C zijn goed voor het energieniveau
GeheugenVitamine B1, B3, B6, B11, B12 en c zijn goed voor het geheugen en het contratievermogen
GezichtsvermogenOmega-3 vetzuur DHA* is goed voor het gezichtsvermogen
*=Dagelijkse inname van 250 mg DHA en EPA
Vitamine B1 calcium en magnesium zijn belangrijk voor de hartspier
SpierenMagnesium speelt een bij het behoud van sterke spieren
StressVitamine B5 en B11 (foliumzuur) helpen bij spanning en stress-situaties
VermoeidheidVitamine A, B6, B11 (foliumzuur), B12, C, jodium, koper, mangaan en ijzer helpen bij vermoeidheid
WeerstandVitamine A, B6, B11 (foliumzuur), B12, C, D, koper, selenium, ijzer en zink zijn goed voor de weerstand
Davitamon Energie Boost1 Forte – 40 KauwVitamines
Vitamine B1, B2, B3, B5, B8, B12, en vitamine C zijn goed voor het energieniveau
GeheugenVitamine B1, B3, B6, B11, B12 en c zijn goed voor het geheugen en het contratievermogen
StressVitamine B5 en B11 (foliumzuur) helpen bij spanning en stress-situaties
VermoeidheidVitamine A, B6, B11 (foliumzuur), B12, C, jodium, koper, mangaan en ijzer helpen bij vermoeidheid
WeerstandVitamine A, B6, B11 (foliumzuur), B12, C, D, koper, selenium, ijzer en zink zijn goed voor de weerstand