Vitamines zijn onmisbaar voor een goede gezondheid. We halen ze uit onze dagelijkse voeding. Er zijn 13 verschillende vitamines en ze zijn alle 13 even belangrijk.
Mineralen hebben veel overeenkomsten met vitamines. Lees hier meer over vitamines en mineralen!
Je lichaam heeft iedere dag een bepaalde hoeveelheid vitamines en mineralen nodig. Dit wordt ook wel de Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid genoemd. Deze haal je uit je voeding. Niet iedereen haalt altijd voldoende vitamines en mineralen uit de voeding, een aanvulling in de vorm van supplementen kan dan raadzaam zijn.
Er kunnen momenten zijn waarop je lichaam behoefte heeft aan extra vitamines en mineralen. Bij lichamelijke inspanning kan een dagelijkse inname van 200 milligram vitamine C extra weerstand geven naast de aanbevolen dagelijkse inname van vitamine C. Vitamine B12 en magnesium helpen bijvoorbeeld bij vermoeidheid en moeheid.
Zo zijn er veel meer situaties waarin het extra belangrijk is om te zorgen dat je voldoende vitamines en mineralen binnenkrijgt.
Door de site te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies Meer informatie
The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.