Vitamine D-test

Waar is Vitamine D goed voor?

Vitamine D zorgt dat calcium (kalk) goed uit de voeding wordt opgenomen in ons lichaam en draagt zo bij aan het behoud van sterke botten. Daarnaast ondersteunt vitamine D je afweer en is het goed voor je tanden en spieren.

Waar zit Vitamine D in?

Vitamine D halen we maar beperkt uit onze voeding. Het grootste deel maakt ons lichaam zelf aan in de huid onder invloed van zonlicht. Als je gezond eet, krijg je normaal gesproken alle vitamines en mineralen binnen die je nodig hebt. Maar dat geldt niet voor vitamine D.

Daarom hebben sommige groepen extra vitamine D nodig.