Van kind tot tiener

In de periode van peuter tot jongvolwassene maken kinderen een enorme groei door. Ze worden niet alleen letterlijk groter, maar ook sociaal-emotioneel ontwikkelen ze zich van een afhankelijk kind tot een zelfstandig individu.

Op deze pagina vind je meer informatie over de algemene levensfase van kind tot tiener. Voor meer informatie specifiek over één van de kind tot tiener levensfasen (peuter, kind en tiener), maak je keuze hieronder!

Voor meer informatie over levensfase peuter, lees hier verder.
Voor meer informatie over de levensfase kind, lees hier verder.
Voor meer informatie over de levensfase tiener, lees hier verder.

Voeding voor de groei en ontwikkeling

In eerste instantie bepaal jij wat je kind eet, maar naarmate ze ouder worden ontwikkelen kinderen hun smaak steeds meer en zullen ze meer eigen keuzes gaan maken. Gezonde voeding, met voldoende vitamines en mineralen is belangrijk in elke fase: voor de groei, behoud van sterke botten en tanden, weerstand en energie. Als aanvulling op de voeding kun je je kind een multivitamine geven. Davitamon heeft speciale vitamines die passen bij de groei- en ontwikkelingsfase van het kind.

Kinderen, tieners en vitamine D

Kinderen hebben naast gezonde voeding behoefte aan extra vitamine D.

Vanaf dag 8 tot 4 jaar heeft je kind extra vitamine D nodig omdat het nog niet genoeg uit de voeding haalt en ook niet genoeg aanmaakt in de huid (door zonlicht). Komen kinderen niet genoeg buiten of hebben ze een getinte of donkere huid dan hebben ze ook na hun vierde jaar nog extra vitamine D nodig.

Omega-3 vetzuren (DHA en EPA)

Bij groei en ontwikkeling denken we niet zo snel aan onze hersenen. Maar ook die hebben elke dag voedingsstoffen nodig. Wist je dat de omega-3 DHA (visvetzuren) bijdragen aan het functioneren van de hersenen als je 250 mg per dag binnenkrijgt? DHA is een belangrijke bouwsteen voor de hersenen. Dagelijkse inname van 250 mg EPA en DHA heeft bovendien een gunstige werking op het hart. De Gezondheidsraad adviseert daarom om tenminste één keer per week (vette) vis te eten. Als je kind weinig of geen vis eet, kan een aanvulling met een omega-3-supplement een goede aanvulling op de voeding zijn.

Gerelateerde producten

Door de site te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies Meer informatie

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close