Van peuter tot kleuter

Na het eerste levensjaar groeit een kind van peuter / dreumes naar een echte kleuter en maken ze een razendsnelle ontwikkeling door. Niet alleen worden ze groter en sterker, ze leren ook steeds beter praten, doen meer dingen zelf en krijgen hun eigen wil.

Een gezonde basis

Voor die ontwikkeling is een gezonde basis nodig: gezonde voeding, een goed gewicht, voldoende beweging en een goede nachtrust horen daarbij.

Volgens de Nederlandse Norm Gezond Bewegen is het gewenst dat kinderen elke dag 60 minuten bewegen. En wat is er fijner dan lekker buiten voetballen, klimmen en klauteren of (leren) fietsen. Leuk en nog gezond ook!

Peuters eten nu ook volledig met de pot mee. Fruit, groenten, brood, zuivel, vlees(vervangers) of vis hebben ze allemaal nodig om genoeg voedingsstoffen binnen te krijgen. Hoeveel je kind precies nodig heeft kun je vinden op de website van het Voedingscentrum.

Vitamine D voor je peuter

Peuters tot 4 jaar hebben naast de voeding, elke dag 10 microgram extra vitamine D nodig. In de groei is de opbouw van botten en tanden veel sneller dan daarna. Vitamine D verhoogt de calciumopname in de botten. Dat draagt bij aan een normale groei en ontwikkeling van de botten en is belangrijk voor een sterk gebit. Komen kinderen niet genoeg buiten of hebben ze een getinte of donkere huid dan hebben ze ook na hun vierde jaar nog extra vitamine D nodig.

Multivitamines

Sommige peuters hebben wat meer moeite met eten dan anderen. En peuters eten ook niet elke dag evenveel. Dat is niet erg. Zolang je kind levendig is en actief meedoet dan is er niet zoveel aan de hand. Wil je toch dat je kind wat extra’ vitamines en mineralen binnenkrijgt, dan kun je een multivitamine geven als aanvulling op de voeding. Voor peuters vanaf 1 jaar zijn speciale multivitamines te koop. Voedingssupplementen zijn geen vervanging voor gevarieerde voeding, maar kunnen een aanvulling zijn.

Wist je dat?

Een multivitamine bevat verschillende vitamines en mineralen. Soms ook vitamine D. Krijgt je kind een multivitamine met 10 mcg vitamine D, dan is een apart supplement met vitamine D niet nodig.

Gerelateerde producten

Davitamon is continu bezig met het verbeteren van haar dienstverlening om je beter en persoonlijker van dienst te kunnen zijn. Wij analyseren en verwerken hiervoor je online gedrag middels cookies. Altijd volgens de wet en met respect voor jouw privacy.
Door verder gebruik te maken van deze website geef je aan akkoord te zijn met het gebruik van cookies. Meer informatie

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close