Van prakjes naar hapjes
De overstap van zachte prakjes naar hapjes is een belangrijke stap in de ontwikkeling van je baby. Ontdek hoe je dit aanpakt.
Lees artikel
Blog overzicht
Voeding
Voeding is de belangrijkste bron van vitamines en mineralen. Benieuwd welke voeding belangrijk is voor jou? Ontdek het hier.
Van knoeiboel naar nette hapjes
Van knoeiboel naar nette hapjes. Hoe pak je de oefenhapjes aan? Lees in dit artikel de ervaring en tips van de moeder van Sophie.
Lees artikel
Je baby maakt een groeispurt door
Je baby van 12 weken oud zit midden in een groeispurt en dat merk je. Ontdek hoe je je baby (en jezelf!) hier het beste in kunt ondersteunen.
Lees artikel
Snacks voor onderweg: gezond & betaalbaar
Eigen snacks voor onderweg meenemen? 5 tips op een rij om in een handomdraai gezonde lunchpakketjes en snacks mee te nemen. Wel zo handig.
Lees artikel
Nieuwe smaken: zo laat je je baby nieuwe smaken ontdekken
Wil je je baby nieuwe smaken leren proeven? Lees hoe je op een speelse en ontspannen manier verschillende smaken introduceert aan je kindje.
Lees artikel
Vanaf wanneer mag je baby met de pot mee-eten?
Wanneer kan je baby met de pot mee-eten? Ontdek wat je kindje wél en niet mag eten en hoe je zorgt voor alle belangrijke voedingsstoffen voor je baby.
Lees artikel
Eten op visite met je baby: zo hou je het leuk!
Met je baby op visite? Gezellig! Maar het eetritme kan dan wel anders lopen dan thuis. Misschien eet je baby […]
Lees artikel
Gezond en plantaardig eten voor kind
Je kind volledig plantaardig laten eten vergt wat meer aandacht, maar kan wel! Ontdek welke voedingsstoffen hierbij belangrijk zijn én welke plantaardige alternatieven er allemaal zijn.
Lees artikel
Gezonde tussendoortjes
Op school komen er veel nieuwe dingen op je kind af. Eén daarvan is het tussendoortje. Wat geef je je kind bijvoorbeeld mee naar school? En wat is lekker en voedzaam na [...]
Lees artikel
Naar school!
De overgang naar de basisschool is een grote stap, voor je kleuter en voor jou. Voor een goede voorbereiding zetten wij wat weetjes op een rijtje. Wist je bijvoorbeeld dat mineralen (zoals [...]
Lees artikel
Een gezonde peuter? Dit zijn de nieuwste inzichten
Je wilt natuurlijk dat je peuter zo gezond mogelijk eet. Als je elke dag gevarieerd kookt en het aantal ongezonde tussendoortjes beperkt, doe je het gewoon al heel goed. Ben je benieuwd [...]
Lees artikel
Boodschappen doen en koken met je peuter: zo maak je het gezellig!
Het laatste waar je zin in hebt, is een jengelende peuter als je door de supermarkt loopt of aan het koken bent. Doe jezelf en je peuter een plezier en maak er [...]
Lees artikel
Vul je voorraadkast voor een gezonde maaltijd
Veel ouders van jonge kinderen hebben weinig tijd en veel te doen. Boodschappen halen lukt daardoor niet altijd. Ook moeten steeds meer mensen door de stijgende prijzen op hun budget letten. Met [...]
Lees artikel
Zo eet je dreumes alle kleuren van de regenboog!
Goede eters, slechte eters, broodeters en warme hapeters, hoe klein je ook bent, iedereen heeft zo zijn eigen voorkeur. Weet je al wat voor eter jouw dreumes is? Wat hij ook het [...]
Lees artikel
Kruiden tijdens de zwangerschap
Wist je dat er ook een aantal kruiden zijn die je beter niet of met mate kunt eten tijdens je zwangerschap? Welke kruiden dit zijn, lees je hier.
Lees artikel
Zwangerschap en voeding
Alles wat je tijdens je zwangerschap eet, ‘eet’ je kindje dat ook. Welke voedingsstoffen zijn belangrijk tijdens de zwangerschap en hoeveel moet je extra eten? We zetten het uiteen.
Lees artikel
Salami tijdens de zwangerschap
Smullen, een volkorenpistoletje met boter en salami! Soms kun je daar echt zin in hebben. Mag je jezelf hierop trakteren […]
Lees artikel
Haring tijdens de zwangerschap
Moet je met een grote boog om de haringkar heen als je zwanger bent? Tijdens je zwangerschap kun je sommige […]
Lees artikel
Sushi tijdens de zwangerschap
Sushi tijdens de zwangerschap, kan dat? Een avondje uit eten met vrienden bij je favoriete sushirestaurant? Of kun je beter […]
Lees artikel
Crème fraîche tijdens de zwangerschap
Als je zwanger bent, kun je niet zomaar alle voedingsmiddelen eten. Sommige kaassoorten bijvoorbeeld kun je beter laten staan. Geldt […]
Lees artikel
Honing en zwanger: Mag je het?
Honing en zwanger: Mag je het? Als je zwanger bent, kun je sommige producten beter niet eten. Mag je in […]
Lees artikel
Kaneel en zwanger: Mag je het?
De geur van verse appeltaart, wie wordt daar nou niet blij van? Wist je dat het vooral kaneel is die […]
Lees artikel
Cheesecake en zwanger: Mag je het eten?
Cheesecake wordt gemaakt van roomkaas. Sommige kaassoorten kun je beter niet eten als je zwanger bent. Geldt dat ook voor […]
Lees artikel
Serranoham en zwanger: Mag je het eten?
Herken je dat? Je loopt in de supermarkt en hebt opeens ontzéttend veel zin in een pistoletje met Serranoham. Je […]
Lees artikel
Parmaham en zwanger: Mag je het eten?
Parmaham wordt ook wel ‘Prosciutto di Parma’ genoemd. Deze Italiaanse rauwe ham heeft een heel typische zoute smaak. Zo’n smaak […]
Lees artikel
Brie tijdens de zwangerschap
Als je zwanger bent zijn er voedingsmiddelen die je beter kunt laten staan. Dat geldt bijvoorbeeld voor verschillende kaassoorten. Hoe […]
Lees artikel
Mijn peuter wil niet eten: wat nu?
De ene dag eet je peuter een wortel op en de andere dag gooit hij het van tafel. De ene […]
Lees artikel
Feta tijdens de zwangerschap
Feta is een van oorsprong Griekse kaas. De kaas wordt gemaakt van schapenmelk, waaraan soms een beetje geitenmelk is toegevoegd. […]
Lees artikel
Veganistisch? De 6 belangrijkste vitamines en mineralen
Als je een veganistisch eetpatroon hebt, eet je geen dierlijke producten. In dierlijke producten zitten wel veel belangrijke vitamines en […]
Lees artikel
Mozzarella tijdens de zwangerschap
Als je zwanger bent kun je niet alle soorten kaas eten. Gelukkig is een pistoletje met mozzarella, tomaat en basilicum […]
Lees artikel
Gerookte zalm tijdens de zwangerschap
Veel zwangere vrouwen vragen zich af of ze gerookte zalm moeten laten staan tijdens de zwangerschap. Het antwoord hierop is niet eenduidig. Dat is namelijk afhankelijk van hoe de zalm is verpakt [...]
Lees artikel
Afvallen na de bevalling
Na de bevalling afvallen door te lijnen is niet aan te raden, zeker niet als je borstvoeding geeft. Gezond eten kan wel. Lees hier hoe je kunt afvallen!
Lees artikel
Hoeveel groente hebben we per dag nodig?
Hoeveel groente hebben we per dag nodig en hoe zorg je dat je deze hoeveelheid dagelijks binnenkrijgt? Wij schotelen je het voor!
Lees artikel
De meest gezonde groenten op een rij!
Groente is erg gezond. Maar wat zijn nou de meest gezonde groenten? Wij hebben in deze blog de meest gezonde groenten voor je op een rij gezet!
Lees artikel
Gezond leven: hoe doe je dat eigenlijk?
Gezond leven verkleint onder andere de kans op hart- en vaatziekten. Wil je weten wat bijdraagt aan een gezonde levensstijl? Lees dan verder!
Lees artikel
Gezonde voeding: tips om gezond te eten
Met al het lekkers in de supermarkt kan het soms best lastig zijn om gezond te eten. Heb jij hier ook moeite mee? Lees hier handige tips voor gezonde voeding!
Lees artikel
Brandend maagzuur tijdens de zwangerschap
Last van brandend maagzuur? Dan ben je niet de enige. Zo’n 80% van de zwangere vrouwen heeft hier last van. Lees hier alles wat je moet weten over maagzuur tijdens de zwangerschap.
Lees artikel
5 redenen voor multivitamines in de zomer
Ruim 45 procent van de Nederlanders gebruikt geen multivitamines in de zomer. Terwijl we ze net hard nodig hebben. Lees 5 redenen voor multivitamines in de zomer.
Lees artikel
8 tips om je weerstand te ondersteunen
Merk je dat je weerstand wel een steuntje in de rug kan gebruiken omdat je niet helemaal fit bent? Lees hier 8 tips!
Lees artikel
Kaas en ei tijdens de zwangerschap
Welke kazen en producten met ei kun je beter laten staan tijdens je zwangerschap? En waarom? We leggen het uit.
Lees artikel
Vegetarisch eten tijdens de zwangerschap
Ben je vegetarisch? Dan is er een kans dat je belangrijke vitamines in je voeding mist. Lees hier welke vitamines, mineralen en voedingsstoffen belangrijk zijn als je vegetarisch en zwanger bent.
Lees artikel
Gezond bewegen
Om gezond te blijven is het goed voor kinderen en volwassenen om genoeg te bewegen. Maar hoeveel moet je bewegen om gezond te blijven? Lees het hier!
Lees artikel
Vlees en vis tijdens de zwangerschap
Tijdens je zwangerschap zijn er verschillende producten die worden afgeraden om te eten, of waar je niet te veel van mag eten. Lees hier alles over vlees en vis tijdens de zwangerschap.
Lees artikel
Aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voeding
Wil je weten hoeveel en welke voedingsmiddelen je nodig hebt om iedere dag voldoende vitamines en mineralen binnen te krijgen? Lees dan verder!
Lees artikel
Gezond eten
Een gezond eetpatroon is ook de basis voor een gezond gewicht en voor voldoende vitamines en mineralen. Welke voedingsmiddelen een gezond eetpatroon zou moeten bevatten lees je hier.
Lees artikel