Kruiden tijdens de zwangerschap

Davitamon
Geplaatst op

De meeste zwangere vrouwen weten dat ze rauwe vis zoals sushi, beter niet kunnen eten als ze zwanger zijn. Ook rood vlees kan beter vermeden worden. Maar wist je dat er ook een aantal kruiden zijn die je beter niet of met mate kan eten tijdens je zwangerschap. Maar welke zijn dit nou precies? Hieronder kan je lezen welke kruiden je beter kunt vermijden en welke je met mate moet eten tijdens je zwangerschap.

Welke kruiden vermijden tijdens de zwangerschap?

De kruiden die je beter niet kan gebruiken tijdens je zwangerschap zijn kruidenpreparaten. Kruidenpreparaten, zoals valeriaan en sint-janskruid, bevatten grote hoeveelheden van de kruiden en kunnen een effect op je zwangerschap hebben.

Anijs & Venkel

Gebruik niet te veel anijs en venkel. Hierin zit namelijk een bepaalde aromastof (estragol), die bij dieren schadelijk is. Het is nog niet duidelijk of dat ook geldt voor mensen. Natuurlijk kan een beschuit met muisjes (anijs) of een kopje venkelthee geen kwaad, maar overdrijf niet. Het Voedingscentrum raadt ook af om babyโ€™s venkelthee te geven. Het is trouwens een fabeltje dat venkelthee de productie van borstvoeding zou stimuleren of werkt tegen krampjes bij je baby.

Davitamon Compleet Mama bevat de juiste hoeveelheid vitamines en mineralen die goed zijn voor jou als toekomstige moeder. Ook draagt het bij aan de ontwikkeling van je ongeboren baby vanaf de bevruchting. Daarom wordt het aangeraden om de juiste supplementen te nemen als je zwanger bent.

Davitamon Compleet Mama Tabletten Verpakking totaal

Welke kruiden met mate als je zwanger bent?

De kruiden die je verder met mate moet eten tijdens je zwangerschap zijn:

  • Anijs
  • Dragon
  • Venkel
  • Basilicum
  • Piment
  • Nootmuskaat
  • Kaneel
  • Sassafras
  • Dong quai
  • Foelie
  • Peper

Wil je meer weten over wat je wel en niet moet eten tijdens je zwangerschap? Klik dan hier voor meer informatie van het voedingscentrum. Probeer je aan deze adviezen te houden. Natuurlijk kan het lastig zijn om erachter te komen welke kruiden gebruikt worden bij gerechten in restaurants. Kies daarom altijd een gerecht zonder deze kruiden. Twijfel je, vraag dan het personeel voor meer uitleg.

Ben je benieuwd wat je verder wel en niet kunt eten aan bijvoorbeeld vlees en vis, kaas en ei of als je vegetarisch bent? Lees dan verder. Ook leggen wij je uit waar je over het algemeen op moet letten bij je voeding tijdens je zwangerschap.

De Zwanger Voedingsadvieskaart

Sommige producten kun je tijdens de zwangerschap beter vermijden, om het risico op een voedselinfectie te verkleinen. Waar moet je rekening mee houden en wat mag je niet eten als je zwanger bent? In de Zwanger Voedingsadvieskaart vind je een overzicht van producten welke je niet รณf niet teveel mag eten tijdens je zwangerschap.

Meld je aan en ontvang De Zwanger Voedingskaart, een unieke korting en relevante updates:

  • Overzichtelijke voedingskaart direct op je mobiel en uit te printen voor op je koelkast ๐Ÿ˜‰
  • Updates over unieke kortingen op Davitamon Mama & Baby producten
  • Relevante gezondheid updates in elke nieuwe fase van je zwangerschap

Meer gerelateerde artikelen per onderwerp