Jodium

Wat is jodium?

Wat is jodium? Jodium is goed voor de schildklier, want het is essentieel voor de productie van schildklierhormonen. Het mineraal bevordert de energiestofwisseling en is goed voor de concentratie en het geheugen. Jodium houdt de geest helder: het draagt bij aan een normale intelligentie en probleemoplossend vermogen.

Hoeveel jodium per dag?

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) jodium is 150 microgram (mcg). De maximaal veilige dosis jodium voor volwassenen is 600 microgram per dag.

Waar zit jodium in?

Waar zit jodium in? Tot de van nature jodiumrijke voeding behoren zeevis, zeewier, eieren en zuivel. Jodium wordt ook toegevoegd aan keukenzout, dan heet het gejodeerd zout. Ook aan bakkerszout (voor het bakken van brood) is jodium is toegevoegd. Brood is daardoor zelfs de belangrijkste bron van jodium in voeding; ruim de helft van de inname van jodium in Nederland is afkomstig uit brood.

Jodiumtekort in voeding aanvullen?

Heb je een jodiumtekort? Kies voor jodiumrijke voeding. Lukt dat niet altijd? Bijvoorbeeld doordat je weinig of geen brood eet? Dan kan aanvulling in de vorm van een supplement zinvol zijn.

Gerelateerde producten

Meer over Mineralen

Mineralen hebben veel overeenkomsten met vitamines. Het zijn net als vitamines stoffen die voorkomen in eten en drinken.

Davitamon is continu bezig met het verbeteren van haar dienstverlening om je beter en persoonlijker van dienst te kunnen zijn. Wij analyseren en verwerken hiervoor je online gedrag middels cookies. Altijd volgens de wet en met respect voor jouw privacy.
Door verder gebruik te maken van deze website geef je aan akkoord te zijn met het gebruik van cookies. Meer informatie

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close