Foliumzuur
Zodra je stopt met anticonceptie, is het belangrijk dat je extra foliumzuur gaat gebruiken. Foliumzuur is een vitamine (B11), dat in veel voedingsmiddelen zit. Het komt vooral voor in (groene) groenten, maar ook in brood, aardappelen, vlees (lever) en zuivelproducten.
Als je zwanger bent heb je echter meer foliumzuur nodig, dan er in je normale voeding zit. Daarom wordt extra foliumzuur geadviseerd door de Gezondheidsraad. Davitamon Compleet Mama is volgens deze richtlijn samengesteld.
Vergroot de kans op een gezond kind
Foliumzuur is nodig voor een goede aanleg van het zenuwstelsel van je baby. Met extra gebruik van foliumzuur in het begin van je zwangerschap, bevorder je een goede ontwikkeling van het zenuwstelsel van je ongeboren kind. De Gezondheidsraad beveelt vrouwen met een kinderwens en zwangere vrouwen aan om extra foliumzuur te gebruiken, ter verlaging van het risico op een open ruggetje.
Als een zwangerschap op zich laat wachten
Als het lang duurt voor je zwanger bent, kun je met een gerust gevoel al die tijd extra foliumzuur gebruiken. Zelfs als het langer dan een jaar duurt.
Foliumzuur vergeten?
Misschien kom je er nu pas achter dat je foliumzuur had moeten slikken. Ben je nu nog geen 10 weken zwanger? Start dan alsnog met het slikken van foliumzuur. In deze eerste weken van je zwangerschap wordt namelijk de basis gelegd voor het zenuwstelsel van je kind.
Ook voor wie langer dan 10 weken zwanger is, kan wat extra foliumzuur geen kwaad, want in je hele zwangerschap blijft deze B-vitamine een grote rol spelen (bron: Gezondheidsraad).
Het foliumzuuradvies
De Gezondheidsraad adviseert om elke dag een supplement te nemen met 400 microgram foliumzuur zodra je stopt met anticonceptie. Wil je zwanger worden? Dan is het advies om Davitamon B-Complex forte te gebruiken. Zo heb je voldoende foliumzuur in je lichaam, op het moment dat de bevruchting plaatsvindt. Ben je al zwanger? Dan heb je ook van andere vitamines iets extra's nodig, zoals vitamine D. Met Davitamon Compleet Mama krijg je de juiste aanbevolen hoeveelheid foluimzuur en vitamine D conform het advies van de Gezondheidsraad binnen.
Zenuwstelsel
Vanaf de eerste dag na de bevruchting wordt het zenuwstelsel van je ongeboren baby al aangelegd! Op dat moment ben jij je nog niet bewust van je zwangerschap, omdat je nog niet over tijd bent. Daarom is het belangrijk om al voordat je zwanger bent te beginnen met foliumzuur. Als je 8 weken zwanger bent is het zenuwstelsel van je baby voldoende ontwikkeld. Officieel zou je dan mogen stoppen met extra foliumzuur.
Groei en rode bloedcellen
Maar foliumzuur is ook belangrijk voor bijvoorbeeld de groei van je baby en de vorming van rode bloedcellen. Daarom heeft de Gezondheidsraad in de hele zwangerschap de aanbevolen hoeveelheid foliumzuur verhoogd van 300 microgram naar 400 microgram per dag.
