Vitamine E

Vitamine E is een vetoplosbare vitamine die ook wel tocoferol wordt genoemd.

Waar is vitamine E goed voor?

Vitamine E (tocoferol) helpt als antioxidant bij de bescherming van lichaamscellen tegen invloeden van buitenaf, zoals luchtvervuiling, UV-straling en vrije radicalen.

Hoeveel vitamine E per dag?

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) vitamine E is 12 milligram (mg). De Gezondheidsraad heeft voor volwassenen een maximale veilige dosis van 300 milligram per dag vastgesteld. Dit is ongeveer 25x de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) en komt overeen met 4.5kg noten.

Waar zit vitamine E in?

Vitamine E (tocoferol) zit in plantaardige olie, margarine, bak- en braadproducten, noten, brood en groenten. In de Nederlandse voeding zijn vetten en oli├źn veruit de belangrijkste bron van vitamine E.

Vitamine E tekort en voeding

Een vitamine E-tekort is zeer zeldzaam.

Wist je dat?

Vitamine E komt ook vaak voor in huidolie (vitamine E-olie).

Favorieten van anderen

Gerelateerde producten

Davitamon is continu bezig met het verbeteren van haar dienstverlening om je beter en persoonlijker van dienst te kunnen zijn. Wij analyseren en verwerken hiervoor je online gedrag middels cookies. Altijd volgens de wet en met respect voor jouw privacy.
Door verder gebruik te maken van deze website geef je aan akkoord te zijn met het gebruik van cookies. Meer informatie

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close