12 weken oud: je baby maakt een groeispurt door!
Je baby van 12 weken oud zit midden in een groeispurt en dat merk je! Misschien wil je baby vaker drinken, slaapt hij of zij wat onrustiger of lijkt alles ineens razendsnel te gaan. Dit is een fase vol veranderingen, voor je baby en voor jou als ouder. Je leert je kleintje steeds beter kennen, ontwikkelt nieuwe routines en groeit in je rol. Hoe kun je je baby (en jezelf) zo goed mogelijk ondersteunen in deze periode?
Wat gebeurt er bij je baby van 12 weken in deze groeispurt?
Tijdens een groeispurt maakt je baby zowel fysiek als mentaal grote sprongen. Je kunt merken dat je baby ineens sneller groeit en meer voeding nodig heeft. Ook motorisch gebeurt er veel: je baby ontdekt zijn of haar handjes, begint ze beter te coördineren en kan steeds bewuster bewegingen maken.
Je baby wordt steeds socialer en kan meer oogcontact maken, lachen en reageren op bekende gezichten en stemmen. Dit is een belangrijke fase voor hechting en sociale herkenning. Door veel met je baby te praten en te spelen, ondersteun je deze ontwikkeling.
Veel ouders merken dat het slaapritme tijdelijk verandert. Je baby kan onrustiger slapen of vaker wakker worden, omdat het brein druk bezig is met alle nieuwe indrukken. Dit is heel normaal en hoort bij de ontwikkeling. Een vast slaapritueel helpt om je baby houvast en rust te geven.
Hoe kun jij je baby ondersteunen?
Je kindje maakt een hoop ontwikkelingen door in een korte tijd. Zo ondersteun je je baby hierin:
- Let op hongersignalen. Tijdens een groeispurt kan je baby vaker om voeding vragen. Dit is volkomen normaal en helpt bij de ontwikkeling. Let op signalen zoals smakken, zoekgedrag en sabbelen op handjes. Dit kan erop wijzen dat je baby honger heeft.
- Rust, reinheid en regelmaat. Een vast slaapritme helpt je baby (en jou!) om goed uitgerust door deze fase heen te komen. Let op vermoeidheidssignalen zoals gapen en in de ogen wrijven en geef je kleintje op tijd de kans om te rusten. Soms kan het helpen om overdag iets vaker korte slaapjes toe te staan.
- Contact en stimulatie. Je baby leert veel door interactie. Door te praten, zingen en oogcontact te maken, stimuleer je de cognitieve en sociale ontwikkeling. Simpele speeltjes met verschillende texturen en zachte geluiden kunnen de grijpreflex en visuele focus trainen.
Eerste hapjes: moet je je al voorbereiden?
Hoewel je baby op dit moment nog niet toe is aan vaste voeding, is het goed om je alvast te verdiepen in de eerste hapjes. Over het algemeen is het advies om tussen 4 en 6 maanden te beginnen, afhankelijk van de ontwikkeling van je baby. Let op signalen zoals interesse in jouw eten en het kunnen zitten met ondersteuning. Als je kind 6 maanden is, dan heeft die ook echt vaste voeding nodig naast borst- of flesvoeding1.
Tips voor een goede start
- Begin met zachte, enkelvoudige smaken zoals gepureerde groente en fruit.
- Laat je baby rustig wennen aan de nieuwe texturen.
- Voorkom dwang: eten moet een fijne ervaring zijn.
Ook jij maakt een groeispurt door!
Net zoals je baby zich ontwikkelt, groei jij als ouder mee. Je leert steeds beter signalen herkennen, ontwikkelt routines en bouwt vertrouwen op in je rol. Vergeet daarbij niet aan jezelf te denken! Zorg voor voldoende rustmomenten waar mogelijk.
Gezond en gevarieerd voedingspatroon is belangrijk
Een gezond en gevarieerd voedingspatroon helpt je energieniveau op peil te houden. Als aanvulling op je dagelijkse voeding kun je overwegen om supplementen van Davitamon te nemen. Voor moeders na de bevalling is er Davitamon MamaFit.
Voor meer informatie en tips over gezonde voeding voor jou en je baby, kun je terecht het consultatiebureau of betrouwbare bronnen zoals het Voedingscentrum.
Bronnen:
- voedingscentrum.nl
