Back to school: 5 redenen waarom kinderen soms extra vitamines kunnen gebruiken

Kinderen zijn volop in de groei en ontwikkelen zich voortdurend. Wanneer ze naar de basisschool gaan, breekt er weer een nieuwe fase aan. Ze leren rekenen, lezen, schrijven en worden zelfstandiger. Om de ontwikkeling van je kind te ondersteunen, is het belangrijk dat ze gezond eten en genoeg vitamines en mineralen binnen krijgen.

Hieronder volgt een lijst met 5 manieren waarop extra vitamines en mineralen als aanvulling op de voeding kinderen kunnen ondersteunen in de basisschoolperiode.

Reden 1: Ondersteuning van de weerstand

Op school komt je kind met allerlei dingen in contact en handjes wassen schiet er soms bij in. Een goede weerstand is daarom, en met het najaar op komst, van belang als je kind weer de schoolbanken in gaat.

Bepaalde vitamines en mineralen hebben een positieve invloed op het immuunsysteem en kunnen dus de weerstand van je kind ondersteunen, bijvoorbeeld vitamine C en ijzer. Een gezonde en gevarieerde voeding voorziet normaal gesproken in de vitaminebehoeften van je kind, maar er zijn omstandigheden waarin je kind behoefte kan hebben aan iets extra’s. Wanneer je kind bijvoorbeeld vaak aan fysieke inspanning doet (denk maar aan naar school fietsen of hockeytraining) kan vitamine C een goed idee zijn.

Junior 3+ Framboos Junior Gummies

Reden 2: Extra energie bij vermoeidheid van je kind

Kinderen stoppen veel energie in school. Dit is belangrijk om goed te kunnen leren en bij te blijven in de klas. Daarnaast gaat er veel energie zitten in buitenspelen, muziekles of sportactiviteiten. Het is daarom geen wonder dat kinderen af en toe moe zijn. Incidenteel is dat niet erg, maar het moet niet te vaak voorkomen.

Het is daarom goed om het energieniveau van je kind goed in de gaten te houden. Als je kind klaagt over vermoeidheid of soms een vermoeide indruk maakt kan dit diverse oorzaken hebben. Slaap, stresssituaties, maar ook een tekort aan bepaalde vitamines en mineralen in de voeding is mogelijk.

Vitamine B2, B3, B5, B6, B11, B12, C en de mineralen ijzer en magnesium dragen bij aan extra energie bij vermoeidheid.
Bovendien draagt vitamine B11 bij aan evenwicht in stresssituaties. Als aanvulling op de voeding kan een multivitamine met B-vitamines, zoals Davitamon Junior 3+ kauwtabletten raadzaam zijn.

Junior 3+ Framboos Junior Gummies

Reden 3: Geheugen en concentratievermogen

Ook voor het geheugen en concentratievermogen van je kind is het belangrijk genoeg van de juiste vitamines en mineralen binnen te krijgen. Ze leren op de basisschool namelijk veel nieuwe dingen en dat is niet altijd makkelijk te onthouden. Vitamine B1, B3, B6, B8, B11, en B12 dragen bij aan de leerprestatie en het functioneren van het geheugen.

Het is daarom goed om erop te letten dat je kind deze vitamines, net als de mineralen ijzer, magnesium, jodium en zink, binnenkrijgt via de voeding. Lukt dit niet altijd? Dan kan aanvulling in de vorm van een vitaminesupplement zinvol zijn.

Ook kan extra visolie voor je kind raadzaam zijn als aanvulling op de voeding. Zeker wanneer je kind niet altijd voldoende vis eet. Visolie bevat namelijk DHA, een vorm van omega-3, wat een bouwsteen is voor de hersenen (bij dagelijkse inname van 250 mg DHA).

Junior 3+ met Omega-3 visolie

Reden 4: Als aanvulling op voeding van je kind

Eten gaat voor kinderen soms moeizaam, ze kunnen wispelturig zijn en eten niet altijd hun bord leeg. Vooral het eten van groenten tijden het avondeten kan soms lastig zijn.

Het is belangrijk dat kinderen in deze fase een gezond eetpatroon aanleren. Het voedingscentrum adviseert kinderen van 4-8 jaar 100-150 gram groenten en 1,5 stuks fruit per dag te eten. Voor kinderen van 9-13 jaar wordt dit 150-200 gram groenten en 2 stuks fruit.

Als het niet altijd lukt om je kind dagelijks volgens de adviezen goed te laten eten kan een aanvulling op het gebied van vitamines en mineralen helpen (om ervoor te zorgen dat je kind alle voedingsstoffen binnenkrijgt). Hiervoor zijn Davitamon Junior 3+ kauwtabletten en Junior Gummies als multivitamines goede opties.

Junior 3+ Framboos Junior Gummies

Reden 5: Ondersteuning van de groei

Kinderen groeien veel tijdens hun schooltijd. Een kind kan hier soms last van ondervinden. Je kan de groei van je kind ondersteunen door het een leefstijl met veel beweging en gezonde voeding aan te wennen. Tijdens de groei zijn kinderen grootverbruikers van voedingsstoffen.

Je kind heeft naast koolhydraten, eiwitten en vetten ook voldoende vitamines en mineralen nodig. Zo kan vitamine D voor je kind de groei van sterke botten ondersteunen en helpt calcium bij het behoud daarvan.

Junior 3+ Framboos Vitamine D

Gerelateerde producten

Davitamon is continu bezig met het verbeteren van haar dienstverlening om je beter en persoonlijker van dienst te kunnen zijn. Wij analyseren en verwerken hiervoor je online gedrag middels cookies. Altijd volgens de wet en met respect voor jouw privacy.
Door verder gebruik te maken van deze website geef je aan akkoord te zijn met het gebruik van cookies. Meer informatie

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close