VOLWASSENEN
Veel mensen zeggen: ‘Mijn gezondheid is een groot goed’. Wist je dat je zelf veel kunt doen voor je gezondheid? Met een gezonde leefstijl doe je je lichaam een groot plezier. Als je gezond eet en volop beweegt, voel je je fitter en heb je meer energie. Met gezond en gevarieerd eten voorzie je je lichaam van de broodnodige vitamines en mineralen. Gezond eten is een prima basis voor jouw gezondheid, maar er zijn omstandigheden die je behoefte aan vitamines en mineralen veranderen. Denk aan vegetarisch eten, afslankdiëten of ziekte. Welke vitamines en mineralen hebben dan extra aandacht nodig? Je leest het hier.
WIST JE DAT
Noten rijk aan vitamine E zijn?
Vitamine C geen verkoudheid voorkómt, maar het bij grote hoeveelheden wel de duur kan verkorten?
100 gram rauwe rode paprika ruim 3x zoveel vitamine C bevat als 100 gram sinaasappel?
