De Davitamon Actifit 50+ supplementen bevatten, afhankelijk van het gebruik en het soort product, 2,5 tot 5 microgram vitamine D. U kunt zelf uitrekenen hoeveel tabletjes Davitamon D 50+ u er per dag bij kunt gebruiken.
De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine D volgens de Gezondheidsraad is:
- vrouwen vanaf 50 jaar: 10 microgram (= 4 tabletjes)
- mannen vanaf 70 jaar: 10 microgram (= 4 tabletjes)
Voor mensen met een donkere huidskleur of die weinig buiten komen (minder dan een kwartier per dag met handen en gezicht onbedekt):
- vrouwen vanaf 50 jaar: 20 microgram (= 8 tabletjes)
- mannen vanaf 70 jaar: 20 microgram (= 8 tabletjes)
Davitamon D50+ is naar eigen behoefte flexibel te doseren:
- 1 tabletje Davitamon D50+ = 2,5g μg
- 2 tabletjes Davitamon D50+ = 5g μg
- 3 tabletjes Davitamon D50+ = 7,5g μg
- 4 tabletjes Davitamon D50+ = 10 μg
(μg = microgram)
Rekenvoorbeeld
Stel, u bent een man met een lichte huidskleur van 72 jaar die elke dag wel even buiten komt en Davitamon Actifit 50+ Hart en bloedvaten gebruikt:
Uw behoefte is dan (zie hierboven) 10 microgram vitamine D per dag. Met Davitamon Actifit 50+ Hart en bloedvaten krijgt u al 5 microgram vitamine D binnen. Met 2 tabletjes Davitamon D 50+ krijgt u de resterende 5 microgram vitamine D binnen.