Beide producten bevatten vitamine D en het hangt van uw leeftijd af of de combinatie je behoefte overschrijft. In Davitamon Calcium D+K zit 2,5 microgram vitamine D per kauwtablet. Davitamon Actifit 50+ dragees en kauwvitamines bevatten 2,5 mcg vitamine D per tablet. De overige producten van Davitamon Actifit 50+ bevatten 5 mcg vitamine D per tablet of capsule. Zolang de combinatie je behoefte (zie hieronder) niet overschrijdt, kunt u naast Davitamon Calcium D+K ook Davitamon Actifit 50+ gebruiken.
De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine D volgens de Gezondheidsraad is:
- 51-60 jaar: 5 microgram
- 61-70 jaar: 7,5 microgram
- Vanaf 71: 12,5 microgram
Voor mensen met een donkere huidskleur of die weinig buiten komen:
- 51-70: 10 microgram
- Vanaf 71: 15 microgram
Wat calcium en vitamine K betreft, kan de combinatie prima. Vitamine K zit niet in de Davitamon Actifit 50+ producten. En van calcium hebben mensen vanaf 50 jaar volgens de Gezondheidsraad 1100 mg per dag nodig en vanaf 70 jaar 1200 mg. Davitamon Actifit 50+ supplementen bevatten maximaal 120 mg calcium en een kauwtablet Davitamon Calcium D+K bevat 400 mg. Bij elkaar opgeteld overschrijdt dat de aanbeveling niet.
