Ziek, zwak en misselijk
Deze 9 maanden kunnen helaas wat ongemakken met zich meebrengen. Aan sommige klachten kun je zelf iets doen!
Misselijkheid
Misselijkheid is vaak een van de eerste tekenen van een zwangerschap. De meeste vrouwen hebben er ’s ochtends last van. Ook kun je misselijk worden van bepaalde geurtjes. Gelukkig gaat de misselijkheid na de eerste drie tot vier maanden meestal vanzelf over. Als je ’s ochtends misselijk bent, helpt het vast als je vóór het opstaan iets kleins eet en iets drinkt. Laat je partner bijvoorbeeld ontbijt op bed brengen. Of zet bijvoorbeeld ’s avonds op je nachtkastje een stuk ontbijtkoek met wat drinken klaar. Probeer voldoende te drinken en eet vaak kleine beetjes, verdeeld over de dag.