Gezond leven voor 70 plussers
Veel mensen denken dat men niet meer zo op zijn gezondheid hoeft te letten als men eenmaal boven de 70 is. Maar gezond leven en eten heeft nog degelijk zin voor 70 plussers. Dat blijkt uit onderzoek van Kim Knoops van Wageningen Universiteit.
Knoops analyseerde de gegevens van zo’n 3500 70 plussers uit 11 Europese landen over een periode van 10 jaar. Het bleek dat ook voor 70 plussers gezond leven nog loont. Dagelijks een half uur lichamelijk actief zijn woog het zwaarst, op de voet gevolgd door niet-roken. Ook een gezond voedselpatroon met veel groente, fruit, vis en granen en een matig alcoholgebruik zijn gezond voor 70 plussers.
